Was ist Yoga?

Im Yoga geht es um ganz einfache Dinge wie Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Innehalten und Entspannung. Yoga spricht den Menschen in seiner ganzen Vielfalt an. Erforderlich ist neben etwas Zeit nur der Wille zu beginnen.

Die Möglichkeiten des Yoga

Yoga kann helfen die Gesundheit zu fördern, beweglich zu bleiben, Spannungen zu reduzieren, die Regenerationskräfte zu stärken, insgesamt leistungsfähig und belastbar zu bleiben oder zu werden. Yoga kann bei Beschwerden hilfreich sein und andere Therapieformen komplementär unterstützen.

Beschwerden, die gut auf Yoga ansprechen:

• akute sowie chronische Rückenbeschwerden
• Spannungskopfschmerzen und Migräne
• Erschöpfung, Stress und Burn out
• Wechseljahrsbeschwerden
• Herz- Kreislaufprobleme
• Allgemeine Schmerzzustände (Rheuma, Fibromyalgie, etc.)

Yoga kennt viele Techniken, die angenehme Erfahrungen mit dem eigenen Körper und dem Atem ermöglichen, um zu mehr Klarheit und innerer Ruhe zu gelangen.

Yoga kann eine Hilfe sein bei dem Wunsch nach Veränderung. Einengende und hinderliche Muster zu überwinden; mehr innere Zufriedenheit und Offenheit zu finden und die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit voranzubringen.

Yoga wird hier als ein Weg zu mehr innerem Frieden und Gesundheit verstanden; frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar.